60+ terviseraamat 4. Avameelselt naistest.

Neljas ajakirja 60+ terviseraamat, mis pühendatud naistele, on neljaosaline. Esimeses selgitavad Eesti oma ala parimad arstid naistehaiguste tekkemehhanisme ja ravivõimalusi. Vastuse saab küsimus, kas naisel on teistsugune süda kui mehel. Raamatus on kirjeldatud menopausi, mis saabub kord igal naisel. Saame teada, et rinnavähil pole varases staadiumis tundemärke. Kirjeldame sedagi, mis saab pärast kasvaja operatsiooni ja kas ka kümme aastat tagasi tehtud operatsiooni järel on võimalik rinda taastada. Juttu tuleb ka piinavatest valudest, mis sunnivad tualetiust kulutama, ehk naisi sageli kimbutavatest kõhuvaludest ja kusepõiepõletikust, aga ka veenilaienditest.

Raamatu teine osa keskendub naise hingelisele vananemisele. Hingelise läheduse puudus toob kaasa mitmeid hädasid. Kuidas hoiduda ärevusest, stressist, depressioonist, võidelda unehäiretega, sellest kirjutavad asjatundlikud psühholoogid ja arstid.

Kolmandas peatükis jagab apteeker nõu, kuidas oma nahk ja juuksed särama panna, kuidas mõjutada oma ainevahetust ning kuidas end psühholoogilises, emotsionaalses ja kehalises pöördepunktis ise aidata.

Raamatu neljas osa on pühendatud liikumisele, sest lisakilod tekitavad suure koormuse. On hea teada, et tavatoimetamistki ei saa pealiskaudselt võtta. Igapäevane koristus, ka tolmu imemine, aknapesust rääkimata, annab vanemas eas korraliku treeningu.

Kogumikust leiab tunnustatud arstide – dr Rein Vahisalu, dr Riina Kütneri, dr Made Laanpere, dr Sulev Ulbi, dr Ivo Saarma, dr Triin ja Olavi Vasara, dr Toomas Ellervee, dr Evo Kaha, dr Edgar Lippingu, dr Priit Põdra, dr Gennadi Timbergi, dr Oksana Zahharova, dr Heisl Vaheri jpt nõuandeid ning kommentaare. Kliiniline psühholoog Katrin Kaljula annab nõu, kuidas tulla toime stressi, depressiooni ja ärevushäiretega. Psühholoog Toivo Niiberg soovitab vähem peeglisse ja rohkem enda sisse vaadata.

Raamatus on mitmeid õpetlikke, just selle raamatu tarvis kogutud patsiendilugusid.

Raamatu koostaja Eve Rohtla, ajakirja 60+ peatoimetaja.

Maht 168 lk, kõva köide, 4värvitrükk, rikkalikult illustratsioone

Lähemaks tutvumiseks kliki raamatu kaanel. >

Raamat on müügil Postimehe, Tartu Postimehe, Pärnu Postimehe, Sakala, Järva Teataja, Virumaa Teataja ja Valgamaalase klienditeeninduses ja raamatukauplustes üle vabariigi.

Raamatut saab veebi kaudu tellida Apollo ja Rahva Raamatu vahendusel.

_____________________________________________________________________________________

60+ terviseraamat 3. Avameelselt meestest

Kolmas 60+ terviseraamat meestest ja meestele täidab eriti suurt lünka, sest mehe tervisele suunatud kirjandust annab tikutulega otsida. Tervisehädad ei kimbuta paraku ainult vanemas eas mehi, probleeme on enamikul täisealistel Eesti meestel. Raamatu teemad sobivad kõigile, kes juba hilisemas küpsuseas.

Peamised lood on mehe elukaarega seotud – kõneletakse muidugi südamest, aga mehel on ka teine, palju õrnem süda ehk eesnääre. Vastuse saab ka küsimus, mida teha, kui erektsioon kipub meest alt vedama. Eesti tippspetsialistid räägivad terviseohtlikust vööümbermõõdust, kiilanemisest, liighigistamisest, hemorroididest ja küüneseenest. Tähelepanu pööratakse mehe hingelisele vananemisele. Juttu tuleb nii hallinevast peast kui ka sellest, kas mehe stress erineb naise omast. Raamatust leiab ülevaate depressioonist ja selle ilmingutest ning alkoholismist. Kõne all on meest räsiv mineraali- ja vitamiinipuudus, aga näiteks ka küsimus, kas sport ja õlu ning jõujoogid sobivad kokku.

Kogumikust leiab tunnustatud arstide – dr Rein Vahisalu, dr Lembit Mehilase, dr Jüri Enneti, dr Kristjan Pommi, dr Toomas Tamme, dr Gennadi Timbergi, dr Oksana Zahharova, dr Sergei Tiganiku, dr Tanel Muuli, dr Imre Rammuli, dr Triin Egliti jpt nõuandeid ning kommentaare. Psühholoogid Voldemar Kolga ja Toivo Niiberg annavad nõu, kuidas tulla toime, kui mehe hing on haige. Spetsiaalselt raamatu tarvis on kirjutatud patsiendilood.

Koostaja Eve Rohtla

Maht 160 lk, kõva köide, 4värvitrükk, rikkalikult illustratsioone

Lähemaks tutvumiseks kliki raamatu kaanel. >

Raamat on müügil Postimehe, Tartu Postimehe, Pärnu Postimehe, Sakala, Järva Teataja, Virumaa Teataja ja Valgamaalase toimetuses.

Raamatut saab veebi kaudu tellida Apollo ja Rahva Raamatu vahendusel.

_____________________________________________________________________________________

60+ terviseraamat 2. Ai, liigesed!

60+ teine terviseraamat luudest-liigestest sobib ka nooremale lugejale, sest mõned vaevused annavad endast juba tunduvalt varem märku ja nendega tuleb aegsasti tegelema hakata.

Peamised lood selles väljaandes on luude ja liigestega seotud – kõneleme osteoporoosist, reumatoidartriidist, podagrast, mitmesugustest jalavaludest. Tippspetsialistid räägivad kulunud liigeste vahetamisest, mis annab peaaegu et uue elu. Hinnatud taastusarstid õpetavad vajalikke harjutusi ja annavad nõu, et isegi valutavad liigesed ei või tukkuma jääda.

Siit raamatust leiab ülevaate liikumiseks vajalikest abivahenditest, aga ka soovitusi igapäevatoimetamiseks ja tasakaalustatult tehtavaks spordiks.

Vaatleme ka puugihaigustega seonduvat ning tutvustame apteegist saadavat kiiret abi liigesevaevuste vastu.

Raamatust leiab tunnustatud arstide, näiteks dr Karin Laasi, dr Eve Sooba, dr Ivo Valteri, dr Aare Märtsoni, dr Mart Parve, dr Triin Nurme jpt nõuandeid ja kommentaare. Psühholoog Maria Teiverlaur õpetab kroonilise haigusega koos elama.

Lihtsas ja arusaadavas keeles tuuakse ülevaade tõbedest ja antakse hüva nõu, kuis neid ennetada või siis nendega hakkama saada. Spetsiaalselt selle raamatu tarvis kirjutatud patsiendilood näitavad, et me kõik oleme küll erinevad, aga peamistes asjades toimib meie organism ikka ühtmoodi.

Koostajad Eve Rohtla ja Signe Siim

Maht 144 lk, kõva köide, 4värvitrükk, rikkalikult illustratsioone

Lähemaks tutvumiseks kliki raamatu kaanel. >

Raamat on müügil Postimehe, Tartu Postimehe, Pärnu Postimehe, Sakala, Järva Teataja, Virumaa Teataja ja Valgamaalase toimetuses..

Raamatut saab veebi kaudu tellida Apollo ja Rahva Raamatu vahendusel.

_____________________________________________________________________________________

60+ terviseraamat. Südameasi

Neile, kel aastaid üle 60, pole just palju sihitatud tähelepanu pööratud. 60+ terviseraamat „Südameasi” täidab seda lünka.

Peamised lood selles väljaandes on südamega seotud – kõneleme kõrgest vererõhust, mis südant kui organit mõjutab, räägime infarktist ja muudest südamehaigustestki, aga mõtiskleme ka neil teemadel, mis vanemaealiste südant valutama paneb – nii kodukuludest kui üksindusest, aga ka voodielust, mis kuuekümneselt sugugi tähtsuseta ei ole. Tähelepanu all on ka peavalu ja kuulmisega seotud probleemid.
Raamatust leiab tunnustatud arstide, näiteks dr Tiina Uuetoa, dr Toomas Sullingu, dr Jüri Voitki, dr Mark Braschinsky, dr Marek Metsmaa, dr Olev Poolametsa ja dr Kristjan Pommi nõuandeid ja kommentaare.
Lihtsas ja arusaadavas keeles tuuakse ülevaade tõbedest ja antakse hüva nõu, kuis neid ennetada või siis nendega hakkama saada. Spetsiaalselt selle raamatu tarvis on kirjutatud patsiendilood.

Lähemaks tutvumiseks kliki raamatu kaanel. >

Raamat on müügil Postimehe, Tartu Postimehe, Pärnu Postimehe, Sakala, Järva Teataja, Virumaa Teataja ja Valgamaalase toimetuses.

Raamatut saab veebi kaudu tellida Apollo ja Rahva Raamatu vahendusel.